ダイエット17日目の食事

昨日21時半ごろ寝て今朝は6時半に起床☀️9時間寝たはずなのに、眠い💤

朝7:45

納豆たまごかけごはん(250g)に肉味噌乗っけ！お味噌汁は昨日の夜のしめじとえのき。食後に豆乳コーヒー。

昼14:30

おむすび🍙2つ

仕事終わり20:00

おむすび🍙1つ

夜21:00

すし寿司スシ〜〜〜❤️

茶碗蒸し、味噌汁、海老、えんがわ、鯖、サーモン、秋刀魚etc…たぶん10貫くらい！

晩酌22:30

影になって見えない？？トーキョークラフト！！！しかも期待のサントリー🍺グレープフルーツみたいな苦味があって、結構好きかも。

今日は禁酒するぞーと思ってたのにこのていたらく。

だいたい朝は250gで、お昼と仕事終わりに食べるおむすびは合わせて500g！

今日は更にお寿司10貫食べたから…やっぱり1日3合くらい食べてる。笑