2017-09-26から1日間の記事一覧

ダイエット30日目の記録

ここ最近過食を何度かしてしまって、昨日やっと持ち直したところ。過食が手軽だからついついしちゃう。あと暇だと過食が手っ取り早く快感得られるからしちゃう。食生活は、朝ごはんはいつも通り味噌汁＋お米。昼は×３。夜はおつまみと酒、〆にごはん食べた…