朝7:30納豆かけごはん肉味噌のっけ、かぼちゃと長ネギとえのきの味噌汁。食後に豆乳コーヒー。昼14:00おむすび2つ間食和菓子 仕事終わり20:40おむすび1つ 夜22:00かきたま味噌汁、エリンギの黒胡椒焼き、日本酒 夏はビール一辺倒でも、秋が深まると日本酒も…

昨日の記録です。普段は白米に雑穀米ミックスを＋して炊いたり、それがなければ押し麦を入れて炊いたりしてます。白米だけっていう日の方が少ないです。雑穀入れるのが苦手っていう方もいると思いますが、本当に新鮮なのって味が全然違うみたいですよ。みた…