お米3合食べて痩せるブログ

摂食障害に悩まされること5年、結局いちばん効いたのはお米でした。

15日目の食事


朝7:30


ご飯300g + 納豆に卵 + 少し肉味噌

味噌汁(カボチャ、長ネギ、えのき)


昼15:00


おにぎり🍙3つ(=500g)


夜21:00


中華のコース料理、生ビール3杯

過食嘔吐



ああ、お酒を飲むとやってしまう。。