朝7:30ご飯300g ＋ 納豆に卵 ＋ 少し肉味噌味噌汁(カボチャ、長ネギ、えのき)昼15:00おにぎり🍙3つ(＝500g)夜21:00中華のコース料理、生ビール3杯過食嘔吐ああ、お酒を飲むとやってしまう。。

お米食べるダイエット始めて2週間！152cm49kgだったのが52kgになりました。。。会社の制服がきつい…笑でも最初は太ると聞くし、過食嘔吐は確かに激減したし、体重と食事の記録としてblog始めたいと思います〜♪方法はお米:おかずを6:4で食べる。食べ過ぎたら8…