ダイエット22日目の食事

昨日の記録です。

普段は白米に雑穀米ミックスを＋して炊いたり、それがなければ押し麦を入れて炊いたりしてます。白米だけっていう日の方が少ないです。雑穀入れるのが苦手っていう方もいると思いますが、本当に新鮮なのって味が全然違うみたいですよ。

みたいです、というのも、試したことがないからです。私は雑穀のプチプチ感がもともと大好きなのでスーパーで適当に買ったの。笑

朝8:00

ごはん（これ＋お代わりした）、あさりの酒蒸し、えのきとわかめと長ネギの味噌汁

昼12:30

ごはん、キャベツと豚肉の炒め煮

間食14:00

ハーゲンダッツ♡♡♡

夜20:00

チーズナン、マサラチキンカレー、サラダ

昨日は仕事お休み♪やることもなく暇♪そしたら過食してしまった、久しぶりに・・・

今日からまたリセットしよ！