お米3合食べて痩せるブログ

摂食障害に悩まされること5年、結局いちばん効いたのはお米でした。

ダイエット19日目の食事

昨日の記録です♪


朝7:30

納豆卵かけごはん肉味噌乗っけ、かぼちゃと長ネギとエノキの味噌汁

食後に豆乳コーヒー


昼14:00

おむすび🍙2つ

もらった厚焼き玉子サンドイッチ1つ❤️手作りのサンドイッチ、久しぶりに食べた…おいしい。


仕事終わり20:20

おむすび🍙1つ


夜21:30

あさりの酒蒸し+小松菜としめじ、松前漬け、日本酒2〜3合(あんまり覚えてない)


魚介類ダイスキ!あさりの酒蒸しは得意料理です✨松前漬けは会津育ちの母からの贈り物。どっちも日本酒に合う合う、くいーっと飲んでしまった。