ダイエット35日目の食事／シンデレラ体重
シンデレラ体重って聞いたことありますか？私は2、3日前に始めて知りました笑
適正体重や理想体重はもちろん美容体重を計算しても「案外重いな」と思いましたが、シンデレラ体重は「そうそう、これが理想！」としっくりきますね！
計算式➡理想体重【身長（ｍ）×身長（ｍ）×20】×0.9
なので152㎝の私は41．5㎏！痩せすぎと怒られそうな計算式。でも憧れちゃう。
35日目（10月1日）の食事です。
朝7:00
竹輪と小松菜の味噌汁、納豆かけご飯。食後にカフェオレ。
昼16:00
おにぎり🍙2つ
仕事終わり20:30
おにぎり🍙1つ
夜
疲れて何も食べずバタンキュー
ダイエット３４日目の食事／どうして外見にこだわるの？
今ダイエットに悩んでる人は、どうして外見にこだわるの？摂食障害になってしまうほどに？
私が痩せて綺麗になりたいのは、それは「力」だと思うからです。外見が美しいことは社会生活を営む上で有利になる。有利になるというよりそこで初めて土俵に立てると思う。外見を整えることは目的ではなく手段。
大事な人の社会的地位も守ることになる。何も彼氏や旦那様のだけじゃない。綺麗なお母さんでいたら子供の「友達の輪の中での社会的地位」も守れるし、綺麗な娘でいたら母親の「ママ友社会での地位」も守れるでしょ。
ダイエット、化粧品、服飾品に熱を上げるのはただの娯楽じゃないよね。綺麗でいればお金になるし（一定の年齢までは）、人間関係も大きく左右されるのだ（これはきっと生涯）。
とはいえ「美容のこと考えてます！！！！！それで頭がいっぱいです！！！！ギラギラ」というのは浅ましいかなと思って態度に出ないよう気を付けてる。内心すっごく思うけど。
昨日（９/３０）の記録です。
朝6:30
えのきの味噌汁、大盛のごはん、残り少ないおとも3種（自家製おかか、鶏そぼろ、ししとうの味噌炒め）
昼12:00
小松菜の味噌汁、卵かけごはん＋サバフレーク
間食17：00
サバフレークの🍙
夜19：00
インドカレー＋チーズナン！
近所のインドカレー屋さんのチーズナンが美味しすぎて、1週間に1度とはいかないまでも月に2～3回は行ってます。笑 しかもすっごくお腹いっぱいになるので、ここに行った日は図らずも休肝日となる。笑
ダイエット1ヶ月経過 まとめ
変化まとめ
①体がポカポカする
②乾燥を感じなくなる
③甘いものを食べたいと思わなくなる
④お通じが良くなる
⑤肌質が変わった
ほよほよ〜になった。
体重まとめ
49kg→52kg→50kg→過食&生理前で52kg→今日量ったら53kg……
毎日お米3合食べて、お酒好きなだけ飲んで、それでこれなら良いかも…❤️と思ってしまいそう。
何よりも嬉しいのは過食が大幅に減ったこと。それによってお金が貯まること♡欲しかった化粧品が買える。実家に帰るお金もちゃんと取って置けるし、彼氏や友達に誕生日プレゼントもあげられる。嬉しいなぁ。
でも不安。このダイエット方法最初は太るっていう話だけど、もしこのままだったら？
ダイエット31日目の食事
朝7:30
ごはん、長ネギとえのきの味噌汁、自家製シャケフレーク
昼13:30
おむすび🍙3つ
夜
ビール♪
昨日…
過食してしまった！泣
ダイエット24日目の食事
今日から4日間、展示会♪
展示会期間中は会社がお昼のお弁当を用意してくれます。先月までは期間中、自分で食事を選べないことがストレスでした。「なんで揚げ物入ってないのがないの？イラッ」「うどん&寿司って！！W炭水化物って！！イラッ」など。分かってくれる女のひと多いはず。笑
朝6:30
長ネギとかぼちゃとエノキとわかめの味噌汁、納豆かけご飯を掻き込む
昼12:30
大海老天重♡
仕事終わり19:00
おむすび🍙1つ
夜20:00
朝の残りの味噌汁、大盛りご飯に肉そぼろ
このダイエットはなに食べてもだいじょうぶ。揚げ物も甘いものもどんと来いっ！という安心感です♡
以前と比べて、食に関して本当に大らかになったなあと感じます。それに胃のサイズも大らかになった。
今日は〜水曜日のネコ！つまみはチーズの王様カマンベール♡
